Comment Utiliser le Gua Sha pour le Visage
Préparation :
- Lavez vos mains et assurez-vous que votre outil Gua Sha soit propre.
- Tenez correctement l’outil : il doit toucher votre peau sous un angle de 35 à 45 degrés.
- Trouvez la bonne pression : utilisez une pression légère à moyenne.
- Mouvements : effectuez des mouvements réguliers vers le haut et vers l’extérieur.
Routine de Gua Sha :
- Appliquez une lotion ou un sérum sur une peau propre.
- Commencez au niveau du cou : utilisez votre outil pour réaliser des mouvements doux et ascendants de la clavicule jusqu’au lobe de l’oreille. Répétez trois à cinq fois, puis faites de même de l’autre côté.
- Pour la mâchoire : placez la partie à rouleau ou à double tranchant de votre outil au centre de votre menton, puis déplacez-le le long de votre mâchoire jusqu’à votre oreille. Répétez de l’autre côté.
- Pour les pommettes : glissez lentement le rouleau ou le long bord de l’outil sur votre pommette vers votre oreille. Répétez de l’autre côté.
- Sous les yeux : commencez sous votre œil droit, faites glisser doucement votre outil Gua Sha vers l’extérieur en direction de votre oreille. Réalisez un mouvement fluide et en ligne droite. Répétez du côté gauche.
- Pour les sourcils : commencez au milieu de votre sourcil droit, traînez le côté dentelé de votre outil ou le rouleau vers l’extérieur jusqu’à atteindre votre ligne de cheveux. Répétez de l’autre côté.
- Pour le front : appuyez fermement le rouleau ou le long bord de votre outil du haut de votre sourcil droit jusqu’au sommet de votre front. Répétez du côté opposé.
Conseils pour le Gua Sha :
- Toujours gratter de l’intérieur vers les bords extérieurs de votre visage.
- La peau de votre visage est plus fine que celle de votre corps, donc faites attention à ne pas exercer trop de pression. Cette routine ne doit pas faire mal.
Fréquence du Gua Sha :
- Certains experts suggèrent de pratiquer le Gua Sha deux à trois fois par semaine pour observer des résultats positifs. Consultez votre médecin pour toute question ou préoccupation.